睡眠差的人，家里常备5种食物，一周吃3次，宁心安神，睡觉踏实了
中医常说“药食同源”，很多家里常见的食材，其实是调理身体的好帮手。睡眠不好的人总问我，有没有什么家常菜能用来调理睡眠？
睡觉
公司发奖金漏了我，我没作声 直接回家睡觉 次日收到138个未接来电
张总监站在台上，手指着大屏幕上那套复杂的系统架构图，对着台下的投资人侃侃而谈：
“八小时睡觉论”错了？医生建议：过了55岁，睡觉尽量做到这几点
林大爷退休以后，心里头最挂念的不是家务，也不是锻炼，就是能不能一觉睡到天亮。他听邻居们常说：“人啊，得睡够八小时才养生。”可现实却是即使按点躺下、勉强睡满八小时，第二天还是犯困，头昏脑涨，走几步就想找把椅子坐下歇会儿。这种感觉让他开始怀疑，自己是不是“真的老了
睡前饿了，是来一份宵夜还是饿肚子睡觉？这些选择哪个更健康？
您有没有这样的困扰？晚上十点多，电视刚播完新闻，屋里安静了，本想着刷会儿手机就睡，结果肚子“咕噜”一声，搅得人翻来覆去。
大开眼界，AI网红不用吃饭睡觉，比真人赚的钱还多！
这其实并不是什么新鲜玩意儿，有个叫Lil Miquela的虚拟女孩，2016年就出来了。
再继续这样睡觉，你的肾脏就废了！提醒：上了年纪，这6种要避免
你有没有想过，为什么有些人明明生活不乱、饮食也不差，却总是疲惫、浮肿、夜尿频多？有没有想过，那种“怎么睡都睡不够”的倦怠感，其实不是“年纪大了”，而是身体在发出求救信号？
“8小时睡觉论”错了吗？医生提醒：60岁后睡眠要注意几点
但问题来了，真有多少人一觉能睡8小时？更别说年过60的老年人了。有人半夜醒三次，有人凌晨四点天没亮就睁眼，还有人明明睡够了时间，却还是白天犯困。难道我们一直信奉的“8小时睡觉论”，其实根本不适用于老年人？
早起跑步真的不如回家睡觉？医生提醒中年人晨跑“两不做”
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
蔡依林自曝九点半睡觉，希望演唱会下午五点前“下班”！
娱乐圈的“拼命三娘”蔡依林（Jolin）最近竟因“养生作息”引爆话题！45岁的她状态好到连好友吴青峰都羡慕不已，被追问保养秘笈时，Jolin笑着揭秘：“今年从美国回来倒时差，累到连续两三天晚上九点就睡，结果起床超漂亮！”这一试让她彻底爱上早睡，如今雷打不动坚持
晚上十点前睡觉错了？医生提醒：过了70岁，睡觉要尽量做到这4点
孙阿姨已经年过七旬，退休后最大的乐趣便是在傍晚七点半准时打开电视，看完熟悉的新闻联播，便躺进温暖的被窝。她觉得自己是个好榜样，早睡早起身体棒，可谁料，这个习惯竟然成了她健康的隐患。
睡觉时身体突然一抖？可能是身体在悄悄提醒你！
明明都快睡着了，突然全身一抖，像踩空了一样，甚至直接把自己吓醒……
帕金森患者睡觉时突然抖一下，可能是身体在报警!
许多帕金森患者会遇到这样的情况：熟睡中身体突然抖一下，有时甚至会惊醒，伴随短暂的肢体僵硬或震颤。这种看似偶然的睡眠抖动，其实可能是身体发出的 “报警信号”，帕金森患者的睡眠抖动与普通人群的生理性肌抽跃不同，往往与疾病进展、神经功能异常密切相关。
过了61岁还信“七小时睡觉论”？医生劝你别再坚持了
你还记得小时候家里老人常说的一句话吗？“人老了觉少，是福不是病。”可偏偏到了今天，许多人过了花甲之年还死守着“每天睡够七小时”的说法，觉一少，就觉得是毛病，什么褪黑素、助眠茶、睡眠仪统统安排上。
同事聚会忘记我，我不吭声 回家断网睡觉 第二天开机128个未接电话
128个，整整128个未接电话，从昨晚11点一直到今早8点，几乎每隔几分钟就有一个。
女子常年遭受家暴，被丈夫夜里开直播取乐，不敢脱衣服睡觉
凌晨两点，河北某村庄的灯光早已熄灭，唯独阿珍家的窗户透着不安的光。
医生提醒：睡觉出现这5个情况，尽早查心脏，别拖到病变了才后悔
晚上睡着后，身体是安静了，心脏却一点没闲着。它是个不声不响的“老黄牛”，一旦罢工，出事的速度比你手机没电还快。如果你睡觉时频繁出现以下5种情况，真心建议你别硬扛了，该去查心脏就得去查，别等“心”出问题才追悔莫及。
“8小时睡眠论”是错的？65岁以后，每天睡多久好？
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河北女子持铁管打死丈夫，获刑15年！
判决书显示，阿珍与阿强结婚以来，长期被家庭暴力笼罩。2024年3月，阿强酒后因家庭琐事发脾气，扬言要弄死阿珍。因害怕被打，阿珍趁阿强不备，使用铁管抡砸阿强后脑，击打其头颈部致其死亡。事发后，阿珍打电话叫来村干部，并让其报警。
惊悚一幕！三名窃贼凌晨闯入印度居民家中行窃，同伙撬柜盗取财物，一人举铁棍对准床上睡觉男子
据《印度时报》、印度“新德里电视台”8月13日报道，三名窃贼10日凌晨闯入中央邦印多尔一商人家中行窃，盗走现金和珠宝后逃之夭夭。
脑溢血是“睡”出来的？医生：即使是铁打的头，睡觉也要注意几点
凌晨三点，120的急救电话再次响起，一位年过五十的中年男子在熟睡中突发脑出血，被家人紧急送往医院。医生检查后发现，并没有高血压史，也没有明显外伤，唯一的“诱因”，竟然是——一个不当的睡姿。